酒后头(tóu)痛怎么办(bàn)？

一、按摩(mó)头(tóu)部

对头部进(jìn)行(xíng)力度适中的按摩，是(shì)缓解偏头疼(téng)的有效方法。太阳穴是偏(piān)头痛按摩的重要穴道(dào)，你可以(yǐ)用食(shí)指来按压，可(kě)以用拳头在太阳(yáng)穴(xué)到发际处(chù)轻轻(qīng)来回转动按摩。

二、食物疗法(fǎ)

1、饮服白萝卜汁(zhī)

取来生白萝(luó)卜两斤，洗净(jìng)榨(zhà)汁，稍加(jiā)热(rè)后将汁饮下，每次一(yī)茶盅，10分钟(zhōng)一(yī)次(cì)，三次(cì)便可解去酒气。

2、吃大白菜(cài)心

取(qǔ)大白菜(cài)的菜(cài)心(xīn)并切成细丝后(hòu)，加(jiā)入少量的白糖以(yǐ)及白醋后(h江苏高考为啥用全国卷，全国高考看江苏下一句òu)搅拌(bàn)后三五分钟后(hòu)食用，可起到解酒(jiǔ)的作用。

3、服(fú)芹菜汁(zhī)

将(jiāng)家里(lǐ)的鲜芹菜两斤洗净切碎(suì)榨汁，当茶喝，连续喝三次(隔5分钟)，此(cǐ)汁对酒后头(tóu)痛脑胀脸潮红(hóng)有特效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜(xiān)橘皮(pí)加一斤水(shuǐ)煮(zhǔ)沸，再加进少量(liàng)细食盐摇匀后当(dāng)茶(chá)喝，一次一茶盅，5分(fēn)钟再饮，三次便见效(xiào)果(guǒ)。

5、喝绿豆汁

取(qǔ)绿豆(dòu)2两，加(jiā)水(shuǐ)适(shì)量，煮熟后饮服，连(lián)汤带豆一起饮。如果(guǒ)将绿豆捣碎用开(kāi)水冲(chōng)服(fú)也有解酒效果。

6、蜂蜜水(shuǐ)

每次喝完(wán)酒(jiǔ)之(zhī)后，则(zé)可以喝几杯优质的蜂蜜水，这样(yàng)不仅可以(yǐ)使头(tóu)痛头晕症(zhèng)状逐渐消失，而且(qiě)还可以(yǐ)使你快速入睡哦，并且第二天起(qǐ)来也(yě)不会头痛。

酒后(hòu)头(tóu)痛是什(shén)么原因

1、酿酒(jiǔ)过程中产生的化学物质

酿酒过程中都会产生极少量的甲醛和甲醇，如(rú)果(guǒ)对工艺条件(jiàn)控制不佳就会(huì)导致(zhì)甲(jiǎ)醛(quán)和甲(jiǎ)醇含量过(guò)高(gāo)。白酒(jiǔ)、啤酒(jiǔ)、葡萄(táo)酒及其它类(lèi)的果酒、米(mǐ)酒等都可(kě)能产(chǎn)生甲醛和甲(jiǎ)醇(chún)。

有些酒类(lèi)(如啤酒、果酒、米酒等)含有(yǒu)一种叫(jiào)酪胺的物质，这种物质极易诱(yòu)发头痛。因(yīn)为酪胺是一种茶(chá)酚胺类物质(zhì)，能刺(cì)激交感神经末梢释放去(qù)甲肾(shèn)上腺素。去甲肾上腺素有收缩(suō)血(xuè)管、升高血压(yā)的作用，从而(ér)引起头痛。

2、脑血液供应不足

饮酒会降低脑(nǎo)血流(liú)量，从而脑血流量的(de)降低引(yǐn)起脑内乳酸、氧(yǎng)离子、钾(jiǎ)离子(zi)。腺(xiàn)苷、前(qián)列腺素及儿茶酚(fēn)胺类物质堆(duī)积，这些(xiē)物质本身(shēn)就是致痛物(wù)质，并且这(zhè)些物质还(hái)会引起(qǐ)脑血管扩(kuò)张。

3、杂醇油(yóu)惹得祸

无论是酿造酒或(huò)蒸馏酒皆(jiē)有微量的杂醇油存在,而酒(jiǔ)中的杂醇油也是导致喝(hē)酒(jiǔ)后(hòu)会昏痛的因(yīn)素。

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怎么预(yù)防(fáng)酒后(hòu)头痛(tòng)

想(xiǎng)要预(yù)防酒(jiǔ)后头痛，在(zài)喝酒之(zhī)前就应该先做(zuò)点功课，以防(fáng)止自(zì)己(jǐ)醉倒。

1、不要空腹喝(hē)酒

在(zài)酒席刚开始的时候，应该先抓着时(shí)间(jiān)吃点饭菜，填充一下胃，先给胃提早做一点保护措施。因为(wèi)空腹饮(yǐn)酒的话酒(jiǔ)精会(huì)吸收(shōu)得快，使人更(gèng)容易醉，而且空腹(fù)喝酒对肠胃(wèi)的伤害很大，特别(bié)是喝高了(le)的时候(hòu)，容易造(zào)成胃出血。先吃点饭(fàn)菜垫着胃(wèi)，可以使(shǐ)乙醇在(zài)体内吸收时(shí)间延(yán)长，不容易醉。

2、喝酒(jiǔ)喝牛奶

如果没(méi)有时间先吃(chī)饭菜垫胃，可以先喝(hē)一杯热牛奶。牛奶会在胃里形(xíng)成一层薄膜，可(kě)以保护我们的胃部(bù)。

3、喝(hē)酒期间选择性(xìng)地吃食物(wù)

不(bù)要光一(yī)味的喝酒，喝酒的同时(shí)也(yě)可(kě)以抽出一点时(shí)间来吃一些食物，可(kě)以有选(xuǎn)择性(xìng)地挑选(xuǎn)一些(xiē)有解酒和补充(chōng)能量的食物来吃(chī)，可以有(yǒu)效(xiào)摆(bǎi)脱酒精的控制。常饮酒会(huì)造成(chéng)人体内维生素B的丢(diū)失，而猪肝就是(shì)富含维生素B的食物(wù);海鲜中(zhōng)的贝类食物通常(cháng)含有(yǒu)丰富的(de)维生素B12、牛磺酸和糖元，维生素B12和糖(táng)元(yuán)对于促(cù)进肝脏的功能发(fā)挥着(zhe)重要的作用。

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