宝(bǎo)word中1.5倍行间距相当于多少磅，word1.25倍行距是多少磅宝们，本号以前的视频均是全部剪辑降噪处理后上传的，达到的效果就是，当(dāng)你点击播放就能直接进入你需要的部分内容，且(qiě)音频降噪后质(zhì)量更优，但由于处(chù)理后的视(shì)频(pín)太大，上传太费时间。为降低劳动强(qiáng)度，后期视频(pín)不再二次剪(jiǎn)辑，只对音频做(zuò)降噪处理，对(duì)底噪有要(yào)求的宝宝可点击音频播放，感谢你(nǐ)一路走(zǒu)来的支持！爱你们(men)！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自(zì)发(fā)性知觉经(jīng)络反应，是指人体(tǐ)通过视、听、触、嗅等感知上的刺激，在耳(ěr)洞(dòng)、颅内(nèi)、头皮、背部或(huò)身体(tǐ)其(qí)他部位产生令(lìng)人愉悦的(de)独(dú)特(tè)刺激感。

它往往具有有序、重(zhòng)复、音色轻柔(róu)、语速平缓(huǎn)、平稳(wěn)、音量低、有非常明显的(de)唇齿(chǐ)音(yīn)甚至呼吸，运用真音、混(hùn)音、气音(假(jiǎ)音)等不同发声(shēng)技巧等多种(zhǒng)特点(diǎn)。特别是(shì)，大部分ASMR制作者为女性，而且制作者(zhě)利用假音以及混音可以有效的避免声音中较多的基频部分(fēn)，使(shǐ)得语言能(néng)量集中在纤细空灵的高(gāo)频中。

ASMR最早(zǎo)是在(zài)2007年，由一些论坛在线讨论组成员提(tí)出。后来因为油管(guǎn)上Gentle Whispering ASMR发(fā)布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词进入了大众的视野。在这条视频里翻(fān)杂(zá)志页、耳语(yǔ)、手部(bù)动作的听觉加(jiā)上(shàng)视觉的刺激，引发了观(guān)众的情绪反应，产(chǎn)生了(le)愉悦(yuè)的感觉。

总结来(lái)讲，ASMR主要通过大自然声音、低声(shēng)耳(ěr)语、咀嚼(jué)、耳朵(duǒ)清洁、翻页、抓(zhuā)/刮(guā)/触碰等的声(shēng)音来达到(dào)刺激。根据《自(zì)发性(xìng)知觉经络(luò)反应的研究进展》，大部分ASMR爱(ài)好者5~7min就(jiù)会触发ASMR。当然，不同人对于(yú)同一种(zhǒng)触发器(qì)所(suǒ)触发(fā)的(de)情感是不同的(de)，大部分听众会有(yǒu)头皮(pí)触感，感觉头皮发麻，汗(hàn)毛竖立，某些的身体部位甚至(zhì)会有类(lèi)似(shì)电流经过等(děng)感(gǎn)受。对(duì)于这种感觉，有的人会觉得惊奇和(hé)刺激(jī)，但有的人却会感(gǎn)觉放松与愉悦，这(zhè)与每个人的经历(lì)是密切相关的。

当然，想(xiǎng)要(yào)感(gǎn)受最真实的ASMR，你也需要(yào)一(yī)个好的设备。相比于直接外(wài)放(fàng)的效果，使用耳机来听这些音(yīn)视频则是更好的选(xuǎn)择。市面(miàn)上(shàng)有很多主(zhǔ)打ASMR的耳机(jī)，我就不说是哪些了，免得有打广(guǎng)告的嫌疑(yí)。其实只要声(shēng)音清晰(xī)，声场、定(dìng)位、成像好(hǎo)，细(xì)节表(biǎo)现力足，层次(cì)感丰富(fù)的耳(ěr)机，都可以满足word中1.5倍行间距相当于多少磅，word1.25倍行距是多少磅ASMR的需求。如(rú)果(guǒ)还能有主动降(jiàng)噪的功能(néng)就(jiù)更好了，可以隔绝外(wài)界声(shēng)音，专注ASMR。

如果你有压力(lì)大、入睡难的烦恼，试试选(xuǎn)择一些感兴趣(qù)的分类，让自(zì)己的(de)心灵得到片刻放松吧。

『哄(hǒng)?睡(shuì)』

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别忘(wàng)了(le)我(wǒ)在(zài)这里等着哄你(nǐ)入睡

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