说(shuō)到腰椎间盘(pán)突出(chū)，很多时候(hòu)，我们会想到中(zhōng)年人、老年人才会出现，其实在当(dāng)前，很多年(nián)轻人也会(huì)出现这(zhè)个情况，年纪轻轻，但是腰不好，对此，很多人非常(cháng)纳闷(mèn)，哪些(xiē)原因的出现，导(dǎo)致这个(gè)情况的发生呢(ne)？

什么原因导致的腰突

1，久(jiǔ)坐。对(duì)于很多年轻人来说，喜欢(huān)久坐，坐下来玩(wán)手机，是一件很惬意的事情，殊不知，这样的情况，对(duì)于健(jiàn)康的影(yǐng)响是非常(cháng)大的，坐(zuò)下(xià)的时(shí)间长，此时会对腰部(bù)形成压迫，相应的，会有(yǒu)腰椎间(jiān)盘出现(xiàn)了(le)突出的情况，越是坐(zuò)立的时间长，带来的感觉(jué)越明显。

2，喜(xǐ)欢葛优躺。除了久坐(zuò)之外，年轻人特别(bié)喜(xǐ)欢葛优躺，躺(tǎng)在沙(shā)发上(shàng)，玩手机，一躺(tǎng)就(jiù)是半(bàn)天，这样的情况(kuàng)，其实也是不(bù)利于腰椎的护理(lǐ)。长(zhǎng)时间地保(bǎo)持这个姿势(shì)，对于(yú)腰椎的影响是非常大的，很容易(yì)导(dǎo)致腰(yāo)部异(yì)常的弯曲，带来的突出表现更(gèng)加明显(xiǎn)。

3，扭(niǔ)伤。年轻(qīng)人结婚时还是处的多吗，结婚还是处的有多少可能考(kǎo)虑到(dào)年轻气盛，身体的力气是(shì)很强(qiáng)的，此时会在搬运东西(xī)的(de)时候，突(tū)然发力，这(zhè)样(yàng)的话，会导致腰(yāo)部一不小心(xīn)被扭伤，时间(jiān)一长的话(huà)，对于腰椎也会有影响，导(dǎo)致突(tū)出(chū)。

4，缺乏运动(dòng)。很多年轻(qīng)人越来(lái)越喜(xǐ)欢宅在家里，外(wài)出运动的人越来越少(shǎo)，长时间这样做的(de)话，导致(zhì)腰椎处于(yú)退化状(zhuàng)态，这样的情况，也会(huì)导致腰椎的(de)活力减弱，使得(dé)突出更加明显。

5，受到湿气寒气。有些时候，内因(yīn)也是不得不重(zhòng)视的一个因素(sù)，内因(yīn)的出现，会导致年轻人的腰椎出现异(yì)常，伴(bàn)随着湿气寒(hán)气透过身体，身体处于(yú)受寒(hán)受湿(shī)的状态下(xià)，也会出现突(tū)出的情况。

腰间(jiān)盘突(tū)出能复原吗

首先需要说明(míng)一下(xià)，对于椎(chuí)间盘突(tū)出的患者是不可能复(fù)原的。因为椎(chuí)间盘一旦(dàn)出现突出，是(shì)不可能回位(wèi)的，所以我(wǒ)们(men)后期(qī)任(rèn)何的治疗办法(fǎ)，都是(shì)以缓解病人临床症状为主(zhǔ)要目的。

如果病(bìng)人(rén)椎间(jiān)盘(pán)突出早期不(bù)是很严重，可以选(xuǎn)择积极(jí)的(de)进行保守治疗，比如注意休息(xī)保护(hù)，避免久坐久站，避免过度的(de)弯腰(yāo)拿重东西，戴个腰围(wéi)带保(bǎo)护一(yī)下腰椎(chuí)，局(jú)部积(jī)极的(de)进行(xíng)热敷，并且配合使用曲度腰椎治疗(liáo)仪，矫正(zhèng)变形的生理曲度，疼痛自然消失。

而椎(chuí)间盘突(tū)出(chū)比较严重，引起脊髓神(shén)经明显(xiǎn)受压，影(yǐng)响病人正常工作或(huò)者生(shēng)活的，对于这(zhè)样的病人，就有必要积极(jí)的进行手术治疗，通(tōng)常(cháng)需要(yào)进(jìn)行椎(chuí)间盘(pán)的摘(zhāi)除手(shǒu)术治疗。

腰(yāo)间盘突(tū)出如何(hé)护理调节

1、适(shì)当的锻炼腰部是不(bù)可少的事(shì)情，为此(cǐ)，像早起后，可以做一下扩胸运动，在做扩胸运动的时候，对于后(hòu)背(bèi)、腰椎有牵拉的作用(yòng)，这样的牵拉(lā)过程，使得(dé)腰(yāo)椎得到很好的锻炼，对(duì)于护(hù)腰是比较(jiào)好的。

2、避免腰(yāo)部受到寒(hán)气，一定要(yào)避免把后(hòu)背(bèi)露出来，为此，防寒(hán)保暖(nuǎn)是不可少的事情。

3、在搬运(yùn)东西的时候，要量力而行，对于搬不动的东西，一定要避(bì)免(miǎn)，不要(yào)逞能(néng)，一(yī)旦过于(yú)用力把腰(yāo)部扭伤了(le)，也是很危险(xiǎn)的，为此，能搬则(zé)搬，不能(néng)搬就不(bù)要(yào)搬(bān)了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如钟是很重要(yào)的，睡(shuì)觉的时候，尽量避免(miǎn)蜷缩起来，保持右侧(cè)卧睡姿即(jí)可。

5、在腰部扭伤应该及(jí)时去医院就诊(zhěn)，以免耽误病(bìng)情。

相信介(jiè)绍了这么多(duō)，大家(jiā)对于为什么当(dāng)前很(hěn)多(duō)年轻人出现腰椎间盘突(tū)出有了更多的了解了，导致这个(gè)情况的出现，或和这些原因有关(guān)，希望大家多重(zhòng)视，科学的护理调(diào)节才是最重要的(de)事(shì)情(qíng)，此时，在生活(huó)中，要合理(lǐ)地(dì)控制好身(shēn)体，避免出现扭伤的情(qíng)况，为此，这样(yàng)调节(jié)会(huì)更好，不要掉以轻(qīng)心。

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